Баня - это шикарный отдых, досуг, это прекрасное и полезное развлечение на несколько выходных часов, это клуб по интересам, возможность пообщаться в компании в прямом смысле без галстуков и без всего остального. В конце концов, баня куда действенней всех современных антигриппозных лекарств вместе взятых, поскольку, помимо чисто утилитарных целей, еще и здорово поднимает иммунитет.

Так почему бы не снять баню на часок-другой, а может быть сразу на все выходные? Осталось только выяснить, как париться максимально грамотно и с пользой для здоровья.

Как правильно париться

Разумеется, асов этого дела у нас предостаточно - у каждого свой рецепт самого "вкусного" пара, смесей для натирания и конечно же бесподобного травяного чая, которому и пиво не конкурент. Поэтому советовать что-либо - дело абсолютно ненужное. Главный постулат один - не пересидеть в парилке лишнего. Начинающим надо внимательно прислушиваться к своим ощущениям, сидя на самых нижних полках и непременно с покрытой головой.

Остальное, включая бассейн с ледяной водой, - дело вкуса. Предки наши не дураки были, и ледяная купель после жаркой парилки - самое верное средство для закаливания всего организма. Опять-таки, перепад температур очень полезен для кожи, которая после бани начинает действительно полностью дышать. Неудивительно, что самым волшебным способом разглаживаются морщинки, замолкают размягченные и убаюканные ровным теплом суставы, ведь недаром гласит народная мудрость, что в какой день парился, в тот не старился.

Выбираем веник

Лучший друг любителя банного пара - конечно же веник. Его можно купить в супермаркете, красиво упакованным, можно выбрать у непременных продавцов, тусующихся возле бань, можно в самой бане, а можно, и даже желательней, собрать самим. При этом традиционные березовые и дубовые веники успешно "разбавляются" дикорастущими полезными травами, полынью. Есть и чисто лечебные веники - из солодки, пихты, но они встречаются не так уж часто.

Для начинающих хороши веники из эвкалипта, в изобилии привозимые из дружественной Абхазии. Узкие, похожие на нашу иву листочки источают нежный терпкий аромат, который остается на коже. А если подержать такой веник в горячей воде и потом отваром ополоснуть тело и волосы, чудесный запах останется с вами на несколько дней.

Банные напитки

Практически нет границ фантазии у кудесников банных чаев. Тут уже сколько компаний ни будь в отдельно взятой бане, столько и термосов будет с благоухающим летним лугом содержимым. И каждый автор будет расхваливать именно свой сбор, ставя под сомнение искусство соседа. Впрочем, споры эти тихи, неагрессивны и зачастую заканчиваются всеобщей дегустацией.

К чаю - непременный мед и нейтральные какие-нибудь сушки: сильно нагружать желудок в бане не стоит. Лишь час-другой спустя, когда организм придет в себя после сладкой банной истомы, проснется здоровый аппетит и можно двинуться к столу.